반응형 전체 글34 20대 힐링법 인간관계에 지쳤을때, 나를 회복하는 5가지 방법 20대는 생각보다 관계에 많은에너지를 씁니다.친구, 동료, 연인, 가족... 가까울수록상처받는 순간도 많습니다.특히 감정적으로 예민한 시기에는 작은말 한마디도 마음 깊이 남습니다.그 말이 의도치 않았던 것이라 하더라도,스스로를 괴롭히고 되새기게 됩니다.이럴 때는 관계를 끊기보다, 지친 나를먼저 돌보는 것이 중요합니다.지금 이 순간 나를 보호하는 일이, 결국건강한 관계를 지속하는 힘이 됩니다.오늘은 인관관계에 지쳤을 때,나를 회복시키는 다섯 가지 방법을나눠보려 합니다.1. 혼자 있는 시간을 편안하게 받아들입니다혼자라고 해서 반드시 외로운 것은아닙니다.오히려 혼자 있는 시간은 나를 가장 잘들여다볼 수 있는 순간이기도 합니다.카페에서 혼자 멍하니 커피를 마시며 앉아 있어 보거나, 조용한 공원을 혼자 산책하며마.. 2025. 5. 19. 일상 속에서 실천할 수 있는 작지만 확실한 힐링법 바쁘고 정신없는 하루를 보내다 보면 어느 순간 무기력함이 밀려옵니다.해야 할 일은 쌓여 있고, 마음은 자꾸 지쳐만 갑니다.이럴 땐 잠깐 멈춰 서서 나를 돌아보는 시간이 필요합니다.힐링은 거창하거나 특별한 무언가를해야만 느낄 수 있는 것이 아닙니다.우리의 일상 속 소소한 습관들만으로도 충분히시작할 수 있습니다.작지만 확실한 변화는 생각보다가까이에 있습니다.내가 지금 하고 있는 작은 선택 하나가조금씩 마음을 회복시키고, 삶에온기를 더할 수 있습니다.특별한 방법이나 준비 없이도마음으로 시작해서 마음으로 위로하고 위로받는 것또한 힐링입니다.소소한 방법에 대해 알아볼까요.1. 아침 햇살로 하루를 가볍게 엽니다햇살 좋은 아침, 창문을 살짝 열고 빛을 얼굴에 받아보세요.따뜻한 햇살이 피부에 닿는 순간,마음도 조금씩 .. 2025. 5. 18. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
