반응형 우중러닝1 비 오는 날 러닝이 주는 특별한 경험과 꼭 알아야 할 장단점 및 안전 수칙 비 오는 날 러닝이 주는 특별한 경험과 꼭 알아야 할 장단점 및 안전 수칙비 오는 날 러닝이 주는 색다른 매력과 심리적 효과비가 내리는 날에는 많은 사람들이 실내에 머무르기를 선택합니다. 하지만 오히려 이 시간은 러닝을 통해 복잡한 생각을 정리하고 일상의 스트레스를 털어낼 수 있는 최적의 기회가 되기도 합니다. 비가 만드는 촉촉한 공기와 차분한 분위기는 다른 날과는 비교할 수 없는 고요함을 선사하며, 러닝 중 땀이 아닌 빗방울이 피부에 닿을 때 자연과 하나 되는 듯한 기분을 느낄 수 있습니다. 특히 보슬비가 내리는 날에는 공기가 맑아지고 미세먼지가 줄어들면서 호흡이 훨씬 편안해지는 효과도 있어 심폐기능 향상에 도움이 됩니다. 많은 러너들이 비 오는 날을 일부러 골라 나가는 이유도 바로 이러한 심리적 안정.. 2025. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
